Parterapi

Parterapi kan noe være for par som ønsker å jobbe med relasjonen seg imellom. I parterapi er målet at dere vil jobbe med å forstå og kommunisere bedre med partneren for å styrke forholdet.

I parterapien jobber jeg hovedsakelig innen emosjonsfokusert parterapi (EFT), som er en terapiform for par som fremdeles har et ønske om å fortsette å leve sammen, men savner tryggheten og kontakten som har vært i forholdet tidligere. Emosjonsfokusert parterapi er en terapiform hvor en forsøker å identifisere og utforske følelser i parforholdet og uttrykke de på en mer hensiktsmessig måte. En forsøker å finne gjentakende og fastlåste mønstre som påvirker paret negativt og bli bedre kjent med hva som skjer. Målet er å hjelpe paret til å forstå og regulere deres følelser på hensiktsmessig måter og styrke både det emosjonelle båndet og kommunikasjon i parforholdet. 

Det finnes flere tilnærminger å jobbe med innen parterapi.  I tilfeller hvor kognitiv terapi passer paret bedre, er dette også en tilnærming som vi kan benytte. Denne retningen ser på hvordan fastlåste tanke-, reaksjons-og handlingsmønstre påvirker kommunikasjonen i parforholdet. I parterapi sier en ofte at «mønsteret er monsteret» (Thuen & Midthun) og det er dette vi vil aktivt jobbe med i terapien. 

Jeg tar for tiden en videreutdannelse innen parterapi gjennom Norsk Psykologforening, samt har gjennomført grunnkurs i emosjonsfokusert terapi for par gjennom Norsk senter for emosjonsfokusert terapi (SEFT).